전체 글78 자기계발서 추천 게리 켈러 "원씽" 핵심 요약 자기계발서 추천 게리 켈러 "원씽" 핵심 요약매일 아침 반복되는 고민. “해야 할 일이 너무 많아. 어디서부터 시작해야 하지?” 게리 켈러와 제이 파파산의 『원씽(The ONE Thing)』은 이 질문에 놀라울 정도로 단순한 해답을 줍니다. “지금 내가 할 수 있는 단 하나의 일은 무엇인가?” 이 질문이 단순하게 느껴진다면, 이 책을 꼭 읽어보길 추천드립니다.도미노 한 개로 시작되는 인생의 변화『원씽』은 도미노 효과를 강력한 비유로 사용합니다. 작은 도미노 하나가 연쇄적으로 쓰러지면 결국은 상상도 못할 큰 목표까지 도달할 수 있다는 이야기죠. 단 하나의 중요한 행동이 다른 많은 일들을 해결하거나, 아예 필요 없게 만들 수 있다고 강조합니다. 우리가 믿었던 성공 공식을 다시 생각해보자.책은 성공을 방해하는.. 2025. 5. 31. 책에서 배운 것을 실천으로 옮기는 3가지 방법 책에서 배운 것을 실천으로 옮기는 3가지 방법(자기개발도서 실천법 / 독서 후 변화 만들기)좋은 책을 읽고 나면 잠시 마음이 뜨거워지죠. 하지만 며칠 뒤, 그때의 다짐이 흐려지고 일상으로 다시 돌아가는 경우, 누구에게나 익숙한 경험입니다. 책을 읽는 것으로 끝내지 않고 삶에 실제 변화를 만들어내고 싶다면, 실천 전략이 필요합니다. 오늘은 책에서 얻은 배움을 행동으로 연결하는 3가지 방법을 소개합니다.1. 딱 하나만 실천하기책 한 권에는 수많은 아이디어가 담겨 있지만, 한 번에 모든 것을 바꾸려는 시도는 오히려 포기하게 만들 수 있습니다. 그래서 중요한 건, 딱 하나만 골라서 실천하는 것입니다. 책을 덮는 순간, 이렇게 스스로에게 질문해 보세요. “이 책에서 지금 당장 실천할 수 있는 단 하나는 무엇일까?.. 2025. 5. 31. 노후 준비, 지금 시작해야 하는 5단계 전략 노후 준비, 지금 시작해야 하는 5단계 전략-연금만으로는 부족한 시대, 작지만 확실한 실천 방법왜 지금 ‘노후 준비’를 시작해야 할까요? "연금만으로 노후가 충분할까?" 이 질문은 퇴직을 앞둔 많은 사람들의 현실적인 고민입니다. 통계청에 따르면 60대 이상 국민의 절반 가까이가 노후 준비가 부족하다고 느낍니다. 생활비, 의료비, 여가비용까지 생각하면 연금 외에도 생활을 뒷받침할 생활 전략이 필요합니다. 지금부터 소개할 5가지 전략은 무리하거나 거창하지 않아요. 누구나 지금 바로 실천할 수 있는 현실적인 노후 준비 플랜입니다.1. 연금 외에도 수입이 들어올 수 있어야 합니다국민연금만으로는 생활비의 60%조차 충당하기 어려운 게 현실입니다. 따라서 퇴직 이후에는 작게라도 안정적인 현금 흐름을 만들어야 합니다.. 2025. 5. 30. 비트 먹는 방법과 부작용 총정리 혈관 건강 챙기는 하루 한 컵 루틴 비트 먹는 방법과 부작용 총정리 혈관 건강 챙기는 하루 한 컵 루틴혈관 건강에 좋은 음식으로 알려진 비트, 하지만 막상 먹으려면 “어떻게 먹지?”, “부작용은 없을까?” 고민이 생기죠. 오늘은 ✔ 비트를 부담 없이 먹는 방법 ✔ 하루 섭취량 ✔ 꼭 알아야 할 부작용과 주의사항 까지 한 번에 정리해드립니다. 혈관 관리, 음식으로 시작하고 싶다면 이 글을 끝까지 읽어보세요.비트는 왜 먹을까?비트에는 베타인: 혈액순환 개선, 간 해독 질산염: 혈관 확장, 혈압 감소 베툰: 항산화 작용 이런 성분들이 들어 있어 ✔ 혈압을 안정시키고 ✔ 혈관 벽을 부드럽게 해주는 데 도움을 줍니다. 실제로 비트를 꾸준히 섭취한 그룹에서 혈압 수치와 혈류 개선 효과가 나타났다는 연구도 있어요.비트, 이렇게 드세요1. 비트즙으로 간.. 2025. 5. 30. 전기세 많이 나오는 가전 TOP5, 당신 집에도 꼭 있습니다 전기세 많이 나오는 가전 TOP5, 당신 집에도 꼭 있습니다전기요금 고지서를 받을 때마다 “도대체 왜 이렇게 많이 나왔지?” 고민해본 적 있으신가요? 사실 전기세는 단순히 '많이 썼다'의 문제가 아니라, 어떤 가전을 어떻게 쓰느냐가 핵심입니다. 오늘은 전기세를 유독 많이 잡아먹는 가전제품 TOP5를 소개하면서, 당장 실천 가능한 절약 팁까지 함께 정리해드립니다. 한 달에 2~3만 원 아끼는 건, 어렵지 않습니다. 냉장고24시간 쉬지 않고 돌아가는 전기 먹는 1등 가전 하루 평균 소비 전력: 1.2kWh 월 예상 요금: 6,000~9,000원 수준 특히 오래된 모델일수록 전력 효율이 낮아 요금 부담이 큽니다. - 냉장고와 벽 사이 10cm 이상 거리 유지 (열기 배출 원활) - 냉동실은 가득, 냉장실은 7.. 2025. 5. 30. 심야 전기요금 할인받는 방법｜시간대별 요금제 TOU 신청 총정리 심야 전기요금 할인받는 방법｜시간대별 요금제 TOU 신청 총정리전기세를 줄이기 위해 가전제품을 아예 안 쓰는 건 현실적으로 어렵죠. 하지만 **‘언제 전기를 쓰느냐’**만 바꿔도 요금이 확실히 달라질 수 있습니다. 바로 시간대별 전기요금제(TOU) 이야기입니다. **한국전력공사(한전)**에서 운영하는 제도로, 심야 시간에 전기를 쓰면 요금이 훨씬 저렴하게 나오는 요금제인데요. 지금부터 핵심만 정리해드릴게요.시간대별 요금제란?시간대별 요금제(TOU)는 하루를 구간별로 나눠 시간대별로 전기요금 단가를 다르게 적용하는 제도입니다.※ 계절 및 주택/일반 계약에 따라 구간은 일부 차이 있음이런 가정이라면 특히 유리해요- 맞벌이 가정 (주로 밤에 가전 사용하는 집) - 심야에 건조기, 세탁기, 밥솥, 보일러 돌리는.. 2025. 5. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음
